Ekcéma esetén mit együnk és mit ne? Milyen anyagú ruhát vegyünk fel inkább.
A természetgyógyászat általában az étrend megváltoztatásával kezeli az ekcémát. Van néhány étel, amiről általános tapasztalat, hogy rontja az ekcémások bőrének állapotát, és vannak élelmiszerek, amelyek köztudottan gyulladáskeltőek, így nem tesznek jót a bőrnek.
Azonban fontos az egyéni érzékenységet kitapasztalni, és ennek megfelelően egyéni étrendet összeállítani.
Általánosan elmondható, hogy az ekcémának nem tesznek jót a tejtermékek, tojás, mogyorófélék, citrusfélék és a halak. Ezek azok az ételek, amelyek leggyakrabban allergiát okoznak, így a veleszületett ekcémára sincsenek jó hatással. Ugyanakkor a halakat magas omega 3 zsírsav tartalmuk miatt szokták ajánlani, ezt egyéni érzékenység alapján kell eldönteni, hogy fogyaszthatóak-e. Gyakran a búzalisztből, gabonából készült ételek is fokozzák a gyulladást, a glutén, amely ezekben található a bélrendszerben okoz gyulladást, ami aztán a bőrön is kifejeződik.
Általában a húsfélék nem ártanak, de azok közül is érdemes inkább a csirkét, pulykát választani, a sertés- és marhahúst inkább kerülni, ugyanez igaz a füstölt húsokra is.
Egyértelműen rossz hatással vannak az ekcémára a különböző adalékanyagok: színezékek, aromák, tartósítószerek, ízfokozók, stb. Ezeket kerülni kell, mindenképp inkább a természetes ételeket fogyasztani, a feldolgozott élelmiszereket kerülni.
Gyakran tapasztalják, hogy a cukor is rontja az ekcémás tüneteket, rövid idővel a cukor fogyasztása után fokozott viszketés jelentkezik.
Van, aki a gyógynövényteákat ajánlja, de érdemes velük vigyázni, mert illóolajokat tartalmaznak, amik ugyancsak lehetnek rossz hatással.
Aki ezt nem tapasztalja, próbálkozhat a csalánteával, mely tisztítja a vért és a szerveket, méregtelenít. A bőrön megjelenő ekcémás tüneteket legtöbbször a bélrendszer rossz állapotához kötik: túl sok méreganyaghoz, nem megfelelő bélflórához. Hasznos lehet ezért a probiotikumok fogyasztása, melyek helyreállítják a bélrendszer normál állapotát. Csecsemőkorban ezért fontos a minél tovább tartó szoptatás, mert az anyatej megőrzi a normál bélflórát, a hosszabban szoptatott csecsemők kevésbé lesznek allergiásak, ekcémásak.
Táplálékkiegészítőkből ajánlott a cink és az omega 3 zsírsavak fogyasztása.
Külső anyagok közül érdemes odafigyelni a ruházat anyagára, általában az ekcémások bőre a pamutot viseli el leginkább, nem tesznek jót a műszálas, gyapjúból készült ruhák. Ugyancsak fontos a különböző mosószerek, öblítőszerek kiválasztása, a szintetikus mosószerrel mosott ruhák is irritálhatják a bőrt.