Már heti 150 perc mérsékelt intenzitású mozgás is 14 százalékkal csökkenti a szívbetegségek kockázatát - állapították meg áttekintő tanulmányukban amerikai kutatók.
A Harvard Egyetem kutatói 33 korábbi tanulmány adatait elemezték, amelyek a fizikai aktivitás és a szívbetegségek kapcsolatát vizsgálták. Közülük kilenc felmérésben a mozgás erőteljességét is mérték - idézte kedden a The Daily Telegraph brit napilap online kiadása (telegraph.co.uk).
Jacob Sattelmair kutatásvezető szerint az eredmények igazolták, hogy már kevés mozgásnak is jótékony hatása van. Heti 150 perc mérsékelt aktivitás például 14 százalékkal csökkentette a szívbetegségek előfordulásának kockázatát azokhoz képest, akik arról számoltak be, hogy egyáltalán nem tréningeznek.
A tanulmányt a Circulation című szakfolyóiratban ismertették részletesen.
MTI